my_lowcarb_soulfood

Ein paar Fakten über mich



  • Ich bin 1981 geboren

  • Ich bin 157 cm klein und wiege aktuell 53 kg
  • Wirklich gestartet habe ich mit meiner Ernährungsumstellung 2018

  • Mein Höchstgewicht lag bei über 90 kg (Final getrackt habe ich es aus Scham allerdings nie)
  • OP: Bisher keine
  • Abnahme gesamt: knapp 40 kg

  • Erfolg durch: Ernährungsumstellung und Kaloriendefizit in Verbindung mit Sport. Aktuell halte ich mein Gewicht.

  • Meine Ernährung ist lowcarb/ketogen, wobei ich das mittlerweile nicht mehr ganz so eng sehe. Dennoch tracke ich weiterhin meine Werte

  • Ich betreibe derzeit ein tägliches Workout @home. Zum Abnehmen habe ich hauptsächlich Ausdauersport gemacht

  • Sünde: Ich bin süchtig nach Eis

  • Konfektionsgröße: von 46/48 auf 36/38


 Allgemeine Fragen zu meiner Abnahme und meiner Lebensweise


Leider ist meine Haut durch unzählige Crashdiäten (vor 2018) mit anschließender Zunahme sehr überstrapaziert. Ich kämpfe noch heute mit einem Hautüberschuss und mache regelmäßig Übungen für den Bauch. Weg wird sie wahrscheinlich nie gehen, aber ich bin stolz auf das Erreichte und alles andere sind für mich mittlerweile nur noch optische Makel. Wenn du anfängst deinen Körper zu akzeptieren und siehst, was du geschafft hast, dann wirst du dich so lieben, wie du bist, Ich bin froh einen gesünderen Körper zu haben und bin stolz darauf, was ich erreicht habe,


In welchem Zeitraum hast du abgenommen?

Nein.

Einige Zeit hat mein Gewicht stagniert, weil ich zwar gesund gegessen habe, aber zu viele Kalorien für meinen derzeitigen Status gegessen habe. Mal davon abgesehen gab es natürlich wie bei jedem Menschen aufgrund von diversen Faktoren Wasserschwankungen. Einfach dran bleiben. Dein Körper ist keine Maschine.


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