my_lowcarb_soulfood

Gemüse-Käse-Waffeln

Für 15 Waffeln:


30g Eiweiß-Mehl-Mix mit 20g Flohsamenschalen, 2 Eiern, 1 Päckchen Backpulver und 200ml Wasser vermengen


80g Cherrytomaten, 65g Zucchini und 100g Mozzarella light klein schneiden und in den Teig geben


Mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen. 20min quellen lassen


Anschließend auf 15 Silikon-Waffelherzen verteilen und bei 200°C 20min backen



32 kcal 0,8g KH 3,2g EW 1,6g F

Zugehörige Produkte

Hier kannst du den Eiweiß-Mehl-Mix bestellen

klein 250g

groß 700g

Hier kannst du das Backpulver bestellen


Hier kannst du die Flohsamenschalen bestellen


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