my_lowcarb_soulfood

ANLEITUNG

Schritt  1

Backofen auf 180°C vorheizen

Schritt  2

Den Kabeljau in eine Auflaufform geben und mit dem Fischgewürz würzen. Mit der Zucchini, den Champignons und dem Käse belegen und für etwa 25min backen

Schritt  3

Den Süßlupinenschrot mit 80ml kochendem Wasser übergießen und etwa 20min quellen lassen

Schritt  4

Den Spargel und die Tomaten grillen

Schritt  5

Die Quarkcreme mit der gestiftelten Salatgurke, Minze, Petersilie, Pfeffer und Salz abschmecken

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