my_lowcarb_soulfood

Pasta al Brokkoli mit Thunfischfilet

80g Spaghetti bissfest kochen


1 Knoblauchzehe mit 165g Brokkoli bei mittlerer Hitze anbraten. Ab und an etwas Nudelwasser hinzufügen


Die Knoblauchzehe heraus nehmen, wenn sie gebräunt ist, anschließend 30g Creme Legere einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken


Die Pasta unterhben und noch etwas Wasser hinzufügen


110g Salatgurkehobeln, mit Essig, Wasser Salz, Pfeffer, etwas Dill und 5g Senf marinieren


100g Thunfischfilet im Kontsktgrill 1,5min lang grillen


Alles miteinander anrichten

486 kcal 18,9g KH 78,6g EW 8,3g F

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