my_lowcarb_soulfood

Big-Mac-Bowl Deluxe

90 g Eisbergsalat

25g Rucola

70g Cherrytomaten

60g Cornichons

1 Scheibe Sandwich-Käse

75g Rinderhackfleisch

100g grüner Spargel

1/2 rote Zwiebel

10g Ketchup light

10g French Dressing

15g Gurkenwasser

10g Senf

50g Skyr

1 Packung Protein Nachos Bacon

Pfeffer

Salz

Paprika

italienische Kräuter

496 kcal 22,2g KH 42,5g EW 23,4g F

ANLEITUNG

Schritt 1

Salat, Tomaten, Cornichons, und den Käse klein schneiden und in eine geeignete Bowl geben


Schritt 2

Das Hackfleisch anbraten und mit Pfeffer, Salz und Paprika würzen


Schritt 3

Den Spargel zerteilen und ebenfalls anbraten. Mit Pfeffer und italienischen Kräutern würzen


Schritt 4

Die Zwiebel fein hacken und mit dem Skyr, Senf, French Dressing, Gurkenwasser und Ketchup vermengen. Mit etwas Pfeffer würzen


Schritt 5

Alles zusammen anrichten und die Nachos dazu reichen



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