my_lowcarb_soulfood

Gefüllte Waffel

45g Frischkäse fitline mit 45g Quarkcreme 0,2%, 1 Ei, 5g Flohsamenschalen, 15g Eiweiß-Mehl-Mix, 5g Backin und 45g Milch 1,5% zu einem Teig verrühren. In eine Silikon-Waffelform geben und 20 min bei 180°C backen


Die fertige Waffel mit 20g Kräuterfrischkäse bestreichen und anschließend mit 30g Salat, 30g Salatgurke, 25g Hähnchenbrust, 25g Cherrytomaten und 25g Avocado belegen

264 kcal 10,0g KH 27,4g EW 10,7g F

Zugehörige Produkte

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