my_lowcarb_soulfood

Grießbrei

25g Hartweizengrieß mit

30g Whey Protein Vanille

1/2 Packung Vanillepuddingpulver und

1 TL Xucker vermengen


350ml Wasser zum Kochen bringen


Die trockenen Zutaten mit einem Schneebesen kräftig für mindestens 2min einrühren. Anschließend den Topf von der Kochstelle nehmen


Das Mark einer Vanilleschote und

1 Messerspitze Guarkernmehl dazu geben und mit einem Handrührgerät schaumig aufschlagen

Nach Belieben toppen

Pro 100 g: 51 kcal 6,0g KH 6,5g EW 0,4g F

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