my_lowcarb_soulfood

Schupfnudeln

75g Quarkcreme 0,2%

50g Frischkäse fitline

1 Ei

10g Leinsamenmehl

10g Flohsamenschalen

10g Eiweiß-Mehl-Mix

5g Guarkernmehl


Alles miteinander vermengen, salzen und 20min quellen lassen


Anschleßend mit trockenen Händen (der Teig wird sonst glitschig) zu Schupfnudeln formen und in einer Pfanne kross anbraten

227 kcal 6,2g KH 25,2g EW 8,5g F

Zugehörige Produkte

Hier kannst du das Guarkernmehl bestellen


Hier kannst du die Flohsamenschalen bestellen


Hier kannst du den Eiweiß-Mehl-Mix bestellen


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